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健康養生

  • 春季只養肝?那你可能太單純了

    不好好養肝,可能會這樣:視力模糊、迎風流淚、面無氣色、關節不利、眩暈耳鳴、失眠多夢、胸肋滿悶、少腹墜脹......

  • 春分,一碗靚湯,春花怒放

    “春分者,陰陽相半也。故晝夜均而寒暑平”。所謂“分”,指的便是晝夜、寒暑的平衡。由于春分節氣平分了晝夜、寒暑,人們在養生時候,尤其要注意保持人體的陰陽平衡。

  • 【四季養生堂】久咳、乏力、腰膝酸疼?看名醫如何用2種普通食物化解棘手難題

    肺腎兩虛,易腰膝酸疼、咳喘、四肢乏力。 清末神醫張錫純《醫學忠中參西錄》有一神奇驗方,屢試有效:水晶桃。水晶桃只有2種常見食物——核桃仁、霜柿餅,但卻在治療肺腎兩虛這塊大有裨益。

  • 【四季養生堂】中醫陰陽與細胞的關系

    陰陽是中國古代哲學范疇的概念,是古人用以認識世界和解釋世界的一種自然觀和方法論。陰陽概念萌生于夏商,理論成熟于戰國與秦漢時期。《皇帝內經·素問·生氣通天論》中記載:“陰平陽秘,精神乃治,陰陽離決,精氣乃絕。”陰與陽相互對抗、相互制約和相互排斥,以求其統一,取得陰陽之間的相對的動態平衡,稱之為“陰平陽秘”。陰陽是中醫思維模式的理論基礎,是指導中醫臨床實踐的根據。

  • 【四季養生堂】空調西瓜wifi成全了你的懶惰,也成全了你的寒濕病!

    盛夏的標志便是三伏天日夜不停的炎熱天氣。《內經》說:“夏三月,天地氣交,萬物華實,夜臥早起,使志無怒。逆之則傷心,秋為痎瘧。逆夏氣,則太陽不長,心氣內洞。” 意思就是說,夏天應該順應暑熱天氣,可以適當晚睡但要早點,不要隨意動怒。如果“逆夏氣”,就會導致秋天的瘧疾和心臟疾病。

  • 【四季養生堂】一篇文章了解全部祛濕方法

    在中醫觀念中,濕氣是一種能致百病但又很難清除的致病因素。之所以難清除,主要在于兩個方面,一個是濕邪在中醫中有個比喻“如油入面”,就是說濕氣在體內,好比把油潑進面粉里;濕氣很難清除的第二個原因是很多行為都會導致濕氣,比如久坐、不運動、愛吃油膩和肉類、吹空調、吃冷飲、過度食用生冷瓜果等等,這些行為傷脾,脾臟又是排除濕氣的重要器官,而這些行為很難在生活中完全避免。

  • 【四季養生堂】濕氣蒸騰的季節,喝紅豆薏米水沒用...

    夏天除濕好時節,只是喝紅豆薏米水沒啥用...

  • 【四季養生堂】夏季養生,霍山米斛花就夠了!

    中醫說,夏養心。夏季和心在五行中都屬火,所以夏季是養心的好時節。夏季,溫度高、濕度大,容易使人心煩易怒、坐臥不安。而此時,人體代謝加快,血液循環加快,心臟負擔也相應加重。所以傳統中醫建議,夏季要養心。

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